Ginastica Natural RJ
Você já conhece a Ginástica Natural?
Um método de treinamento diferenciado, criado em 1982, no Rio de Janeiro, pelo professor Álvaro Romano. Indicado para jovens, adultos e senhores (senhoras), a GN trabalha:
alongamento
fortalecimento
mobilidade
Através de movimentos encadeados, com o próprio corpo, em um fluxo contínuo com bastante energia.
Quem pode fazer?
Qualquer pessoa, de qualquer idade pode praticar a Ginástica Natural.
Homens, mulheres, crianças... cada indivíduo terá seu próprio nível e limites.
Os treinos são personalizados.
Como funciona?
A aula dura 60 minutos.
Realizada com movimentos do próprio peso corporal, focando em mobilidade, equilíbrio, alongamento e resistência muscular.
Cada aula é diferente da outra, porém sempre trazendo os mesmos benefícios para você.
Valores e horários
As aulas são individuais ou, em grupos, de até 3 pessoas.
O valor é 150 reais por aula (o grupo pode dividir esse valor).
Os horários são agendados previamente.
Podemos fazer na academia em Botafogo, ou outro local no Rio de Janeiro, até mesmo online ao vivo (síncrono)!
Veja como foi criado esse método, imagem: professor Beto Carmona
Sobre o professor
O professor Beto Carmona, formado profissional de Educação física IBMR, com vários cursos de extensão com hipertrofia, emagracimento, mobilidade e flexibidade, entre outros... com muitos anos de experiência. Viajou à São Paulo para fazer o curso de formação do método ginástica natural com o grande mestre fundador Álvaro Romano.
Diversos alunos fazem os treinos de ginástica natural, seja para melhorar em outros esportes (lutas, surf, skate, futebol, etc) ou simplesmente para melhorar sua qualidade de vida. Artistas e pessoas famosas também praticam essa modalidade com Minotauro, Vitor Belford e o atual campeão mundial de surf, Filipe Toledo.